达真堪布：开心的时候别太得意，痛苦的时候也不要太消极，一切都是过程

在一切对境中，心要保持平静。即使有人赞叹，也没有什么可得意的，因为还有诽谤和讥毁呢。即使有人讥毁你，也没什么可伤心的，因为还有人赞叹你。

不可能人人都赞叹你，不可能人人都喜欢你，你不要要求太高了、指望太高了。若希望人人都喜欢我、赞叹我，这是不可能的事。伟大的佛陀已经功德圆满了，但是也并非人人都赞叹他、喜欢他，也有很多人讨厌他，甚至诋毁他。是不是佛也有问题?是不是成佛了以后，还要遭受痛苦和不幸啊?不是。成佛了以后，佛把一切都看透、看明白了，所以他的内心是不动摇的，他觉得这都是很正常的。有人赞叹是正常的，有人诽谤也是正常的;有人喜欢是正常的，有人讨厌也是正常的。身边的这个人一会儿高兴，一会儿不高兴，一会儿跟你嘻笑，一会儿又跟你打骂……这都很正常。看一切都正常，这就是解脱。

当有人赞叹我们时，你为什么不去想想那些诽谤你、讨厌你的人呢?为什么要这样做呢?因为我们要保持心的平和和冷静，所以这个时候要这样思维和训练。否则，我们就会得意忘形嘛，“有人喜欢我，有人赞叹我……”自己高兴得不得了。其实，没有什么可得意的，还有那么多人讨厌你，还有那么多人诽谤你呢!

即使他现在赞叹你、喜欢你，也是无常的;也许明天就会开始讨厌你、诽谤你了。所以，一切无常，你心里要有数。真的，自己心里有数就行了，一切都有准备了，不管他现在如何，我知道他肯定会变的，这就是解脱。虽然我们逃避不了，但是我们可以从心里做好准备!

当有人讨厌我们、诽谤我们的时候，我们又伤心得不得了，情绪又开始很低落了。不用这样，没有事的。这个时候你去想想那些喜欢你、赞叹你的人，“还有那么多人喜欢我!还有那么多人赞叹我!没事。”这样思维的时候，心就平静下来了，就没有事了。你觉得有事就是有事，你觉得没有事就没有事。开心的时候别太得意，还有痛苦的时候呢;痛苦的时候也不要太消极，因为还有开心的时候呢!所以，一切都是过程，也可以说是一切都是一种自然的现象。