情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然最好的防癌措施,但能做到早上吃少、晚上早睡两点最关键。
“早上吃少”主要是为了养胃。
“晚上早睡”意在养肝。现代人护肝,除了做到心情舒畅、少喝酒、不滥吃药外,很重要的一点是要早睡觉,不能熬夜。中医讲,晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时让身体得到完全的休息,否则肝的功能易受影响。
雪漠:有执著必无解脱
震撼,吃什么还什么真实事
面临死亡请不要惊慌
雪漠:无执无伪的信心
雪漠:朗然真心,与你常在
雪漠:流转的因缘,是变化
焰口召请文(宋·苏轼)
无相颂(唐·六祖惠能)
辞北堂书(唐·洞山良价)
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