活动报价：13800元/人 会员价13500元/人

1、主要景点：塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖、昆仑山口、长江源头纪念碑、唐古拉山口、可可西里、羊八井、纳木错、布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺、羊卓雍错、珠峰大本营、绒布寺、玛旁雍错、拉昂错、岗仁波齐、札达土林、古格王国遗址、班公措、界山大坂、泉水沟、大红柳滩、尼雅遗址、塔克拉玛干沙漠公路、高昌故城、火焰山、嘉峪关。

2、住宿：主要城市3星以上酒店、藏区县城镇住当地最好之一

3、全程中餐不含，晚餐60元/人标准特色餐

费用不含：

车辆的油费、路桥费、停车费用以及车辆违章产生的费用，全程用餐过程中客人所点的酒水费用，酒店电话费；洗衣费、购物等个人消费。

【行程安排】

D1（9月14日）各地—西安

今天是行程第一天，大家各地前往西安指定宾馆集合，为大家准备欢迎晚宴。

晚宿：西安

特色饮食：羊肉泡馍，岐山哨子面，肉丸胡辣汤

沿途拍摄指数：★★★

吃喝玩乐指数：★★★

D2（9月15日）西安—西宁

870公里，11.5小时

西安G70福银高速—长庆桥互通转G22青兰高速—兰州转G30连霍高速—忠和枢纽转G6京藏高速—曹家堡转G0612西宁南绕城高速—西宁

晚宿：西宁（海拨2300米）

特色饮食：老酸奶，手抓羊肉，酿皮。尕面片

沿途拍摄指数：★★★

吃喝玩乐指数：★★★

D3（9月16日）西宁—茶卡镇

320公里，5小时

早起后先游览塔尔寺，再启程赴青海湖

西宁G6京藏高速—倒淌河镇转G109—转G6京藏高速--茶卡镇

【主要景点】塔尔寺、青海湖、倒淌河、茶卡盐湖

塔尔寺位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一。塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。

青海湖，蒙语“库库诺尔”，意为“青色的湖”，是我国最大的内陆咸水湖。湖面浩瀚如海，湖水共蓝天一色，湖畔菜花飘香，金黄耀眼。

倒淌河，日月山的西坡有条河向西流淌注入青海湖，我国河流皆“一江春水向东流”，唯其西淌而取名“倒淌河”。

茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个，已有3000多年的开采史。茶卡盐极易开采，人们只需要揭开十几厘米的盐盖，就可以从下面捞取天然的结晶盐。由于盐湖结晶盐层上卤水的反射，在蓝天白云和远山的映衬下湖面形成一副银波粼粼如诗如画的镜面效果，茶卡盐湖被称为中国的“天空之镜”。

晚宿：茶卡镇（海拨3060米）

特色饮食：炕锅肉

沿途拍摄指数：★★★★★

吃喝玩乐指数：★★★★

D4（9月17日）茶卡镇—格尔木

490公里，6小时

茶卡镇G6京藏高速—格尔木

格尔木：位于青海省中部的一座新工业城市，长途汽车定期往来西藏甘肃等地，而当新藏、滇藏和川藏公路因冬天封路或路段塌方时，更会绕道格尔木，是西藏陆路对外交通的咽喉。格尔木旅游名胜不多，但经青藏公路进出拉萨的旅客，格尔木是必然的中转站。

晚宿：格尔木（海拨2800米）

特色饮食：三甲集甜醅，马穆萨烤吧

沿途拍摄指数：★★★

吃喝玩乐指数：★★★

D5（9月18日）格尔木—安多

690公里，12小时

格尔木G6京拉高速—那曲

【主要景点】昆仑山口、五道梁、索南达杰自然保护站、沱沱河、长江源头纪念碑、唐古拉山口、山口石碑

昆仑山口：从格尔木出发南行160公里，过了西大滩就要翻越昆仑山口，海拨4767米。这里的氧气比平地少，容易发生高山反应。

五道梁：是青藏公路气候最恶劣的地方，容易有高原反应。当地的顺口溜是：一过五道梁，哭爹又喊娘。进入和离开这个小镇前后各有一段石板路，非常颠簸。

索南达杰自然保护站：可可西里平均海拔4500米，是中国青藏高原特有野生动物藏羚羊、野牦牛、藏野驴等最集中的地区。由于非法偷猎者的大量涌入，野生动物的数量急剧减少，当地政府因经费不足，保护野生动物的范围和力量也相当有限。1994年1月18日，治多县西部工委书记索南达杰为保护藏羚羊，一人同18名偷猎者枪战，英勇牺牲。1997年9月10日在可可西里东侧的昆仑山脚建立起索南达杰自然保护站，作为可可西里反偷猎工作的最前沿基地。促进了可可西里藏羚羊保护的进程。

沱沱河：沱沱河是长江源头，出自海拔6621米的唐古拉山脉主峰- -各拉冬山上；沱沱河汇合楚马尔河便成通天河，流入四川、云南后，改名金沙江，最后成为长江。公路边有一个长江源头纪念碑，铁路桥和公路桥都被称为“长江第一桥”，可摄影留念。

唐古拉山口：从沱沱河向南203公里，就要翻越唐古拉山口，海拨5231米，它是青藏线的最高点，也是青海和西藏的交界，这一带是一片冻土；气温长期处于冰点以下，泥土层的水分长年结冰，令路面很容易损坏。山口天气不稳定，即使夏天，公路也经常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常见现象，此处空气含氧量只有水平线的六成，所以一般乘客路过唐古拉山口，会有明显的高山反应。客车通常会在这里稍作停留，不要错过在"唐古拉山口"-海拔5231米的石碑旁留影。在此下车休息时，应绝对避免剧烈运动。风异常大，注意头部保暖。初上高原的游客，有时因过度兴奋而不觉得有高原反应，如在唐古拉山口又蹦又跳，会导致心脏负荷过载而休克。沿途多在车上度过，应准备干粮和饮用水。

晚宿：那曲（海拨4514米）

特色饮食：藏酒，风干肉，干酪

沿途拍摄指数：★★★★

吃喝玩乐指数：★★★

D6（9月19日）安多—羊八井

510公里，9小时

那曲G109青藏公路—转友谊路到纳木措—转G109青藏公路—转S304至羊八井地热温泉

【主要景点】纳木措湖、当念青唐古拉雪山、羊八井温泉

纳木错，闻名西藏的三大圣湖之一，犹如一块耀眼的碧玉，镶嵌在念青唐古拉山脉以北的羌塘高原上。蒙语叫“腾格里海”，意为“天湖”。湖面海拔4718米，是我国面积仅次于青海湖的第二大咸水湖。广阔的湖宾生长着火绒草、苔藓、嵩草类等草本植物，水草丰美是全年均可放牧的天然牧场。

羊八井，位于西藏拉萨市西北的当雄县境内。羊八井拥有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等，还拥有全国温泉最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过7000平方米。温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可治疗多种疾病。融融热流的羊八井蒸汽田在白雪皑皑的群山环抱之中，这一完美的契合，构成了世界屋脊上引人入胜的天然奇观。因而，羊八井地热已成为重要的旅游胜地。

晚宿：羊八井（海拨4300米）

特色饮食：温泉煮鸡蛋

沿途拍摄指数：★★★★

吃喝玩乐指数：★★★

D7（9月20日）羊八井—拉萨

100公里，2.5小时

羊八井S304—转G109青藏公路—拉萨。上午抵达拉萨后休闲游玩

【主要景点】大昭寺、八角街

大昭寺： 15：00-18：30。参观须1个多小时，早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅游团一般都是下午去从侧门进。若是自助散客，建议早上去，从正门跟从朝圣的人一同进去，不用买票，而且早上很多小殿都开放。

八角街：从大昭寺出来，八角街特别值得一逛，这里既是转经路，也是购买纪念品和体验藏民俗最佳之地，八角街充满各式好玩的小东西。可以顺路参观一下巷内的民居，有首歌这样形容：“古老的八角街上，窗户比门还多，窗户里的女郎，骨头比肉还软。”八角街上还可品尝正宗的藏式饮食。

提示：.逛八角街购物最好别冲动，小心后悔。

特别提示：预订好第二天布达拉宫的门票，根据布宫所买门票的时间，错开安排其他景点的时间。

晚宿：拉萨（海拨3700米）。

特色小吃：酥油茶，青稞酒，糌粑

沿途拍摄指数:★★★★★

吃喝玩乐指数:★★★★

D8（9月21日）拉萨休整

【主要景点】布达拉宫、布达拉宫广场

布达拉宫：每天都开放09：00-12：30 15：00-18：00。参观时间须2个多小时。但开放时间过了1个多小时后，基本不再卖票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘车直接从后门开到顶上，参观后从前门下来，较省力。

提示：1.宫殿较高，上下要慢行。2.殿内较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。3.殿内若想拍照，收费特高，顾建议将像机挂在胸前，不打闪光灯盲拍，也可满意。4.布宫内洗手间较少也难找，游览前最好在入口处先解决为好。另布宫后门的厕所很有特色，也是一景，别错过。

晚宿：拉萨（海拨3700米）

沿途拍摄指数:★★★★

吃喝玩乐指数:★★★★

D9（9月22日）拉萨—日喀则

370公里，7.5小时

拉萨机场高速—转G318沪聂线—S307--羊卓雍措—S307—江孜—S204日喀则

【主要景点】羊卓雍措

羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。位于西藏山南地区浪卡子县，拉萨市西南70多公里，面积678平方公里，湖面海拔4,441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。

晚宿：日喀则（海拨3800米）

特色饮食：油拌人参果，藏餐羊血肠，藏族吹肝

沿途拍摄指数:★★★★★

吃喝玩乐指数:★★★★

D10（9月23日）日喀则—定日

240公里，5小时

上午游玩扎什伦布寺后，驱车前往定日

日喀则G318==定日

【主要景点】扎什伦布寺

扎什伦布寺位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。明朝正统12年，宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”，是中国著名的六大黄教寺院之一。

晚宿：定日（海拨4800米）

特色饮食：虫草鸡块

沿途拍摄指数:★★★★

吃喝玩乐指数:★★★★

D11（9月24日）定日――珠峰――拉孜

320公里，10.5小时

定日G318沪聂线――珠峰路――珠峰大本营――珠峰路――G318沪聂线――G219――拉孜

【主要景点】珠穆朗玛峰，绒布寺

珠峰大本营：不到珠峰就好像没有来过西藏，这是很多背包客的语言，我们去珠峰不是想登山，而是去看看她，这位世界最为美丽的女子。世界最为有名的登山家在回答记者采访时这样说道，记者：您为什么要登山？回答到：因为山在那！

我们为什么要去拍珠峰，道理同样简单，因为：山在那！

珠穆朗玛峰藏语意为“圣母”，位于西藏定日县正南方，喜马拉雅中段的中尼边境处。海拔8,848.13米，为世界第一高峰。峰顶终年积雪,远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。珠峰脚下发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刀脊等冰川地貌现象广泛分布；雪线以下冰塔林立，相对高度可达40-50米，其间夹杂着幽深的冰洞、曲折的冰面溪流，景色无比奇特壮观。它和周围其他3座8000米以上的雪山排成一列，更显壮观，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰，8463米；洛子峰，8516米；珠穆朗玛峰，8848米；卓奥友峰，8201米。在他们的映衬下，珠峰无论在视觉还是精神影响力方面，都是世界其他高峰不能匹敌的。

珠峰大本营，指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。汽车走到绒布寺就必须停下，登山者和游客换乘马车或徒步7公里前进到珠峰大本营。那里，有帐篷为登山者和游客服务，包括旅馆、茶座、商店甚至邮政所，门前都有太阳能电池板，提供晚上照明。登山者在大本营休整后，可继续进行登珠峰之旅。

大本营除了两座代表了现代文明的公共厕所外，再无永久性建筑。每年的4月初到5月底间，是珠峰登顶的最佳时机，因此，这期间大本营里驻扎着来自全世界的登山好手。众多户外的世界著名品牌的帐篷群五颜六色散落在空旷的大本营地上，比较壮观。

幸运的人还能拍摄到珠峰旗云。

绒布寺：去大本营必经的一处寺庙，是世界上最高的寺庙（海拔5100米）。此寺于1899年由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，整个绒布寺依山而建，一共五层，寺里白塔耸立，五彩经幡翻飞。绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置；两者直线距离25公里。在绒布寺观看珠峰是一个著名的景观，也是一个难得见到的景观。很多时候这里的天空是阴沉沉的，或是茫茫白云覆盖着珠峰，只能看到云层下露出的珠峰山脚下的冰川。

绒布寺名气很大，不光是因为它的海拔，而且它还是到珠峰的游人可以住到房子的地方——在珠峰山脚下的大本营只能搭帐篷住宿。绒布宾馆是新修的宾馆，吃住都还算不错，能够上二星级的了，在这里游人还能奢求什么呢？

绒布寺的一大特色就是除了有僧人外还有不少的尼姑，她们披着紫红色的僧衣，有的在寺庙周围踱步，有的在她们的僧舍前晾晒——很女性化的生活习惯，而且，她们的脸上都有含着笑容——生活修炼在世界上最高的寺庙，她们也必定有着与常人不同的性情和故事吧？

晚宿：拉孜（海拨3800米）。

特色饮食：牛肉包子，酸萝卜

沿途拍摄指数:★★★★★

吃喝玩乐指数:★★★★

D12（9月25日）拉孜――帕羊镇

530公里，9小时

拉孜G219叶孜线――帕羊镇

晚宿：帕羊镇（海拨4600米）。

特色饮食：凉拌牦牛舌，朋必

沿途拍摄指数:★★★★★

吃喝玩乐指数:★★★★

D13（9月26日）帕羊镇――门土乡

450公里，7小时

帕羊镇G219叶孜线――鬼湖拉昂错――圣湖玛旁雍错――神山岗仁波齐――G219叶孜线――门土乡

【主要景点】玛旁雍错，拉昂错，岗仁波齐

玛旁雍错：淡水湖，海拔4588米，面积412平方公里，湖水最深可达70米，若论其大，其深，其高，玛旁雍错都难跻身于青藏高原的众湖“之最”。但在高原湖泊之国中，它被尊为至高至贵的王后，被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖，是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。信徒们认为，玛旁雍错是佛主赐给人们的甘露，它能清除人们肌肤上的污秽，能洗净人心灵上的五毒，更能延年益寿。因此，凡来转湖之人莫不在此洗浴，之后还要取些湖水带回去，作为馈赠亲友的礼品。天气晴好时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美。

拉昂错咸水湖，与玛旁雍错一路相隔，海拔4573米。拉昂错湖水呈深蓝色，周围没有任何动植物，死气沉沉毫无生机，故称“鬼湖”。一条狭长的小山丘把玛旁雍错和东侧的拉昂错分开，有一道水渠连接两湖，虽然一向都是干的，但是当地人相信总有一天会有水从玛旁雍错流进拉昂错，同时会有一条金色的和一条红色的鱼游进拉昂错，这样鬼湖的水以后就也会变得像玛旁雍错一样的清甜了。偶尔在特别特殊的年份，水大的时候，的确有水在水渠里流动。

西藏人在朝拜圣湖的时候也不忘在鬼湖旁边做更诚挚的祷告。因为他们有宽容的理解和豁达的慈悲。魔鬼圣湖拉昂错紧紧的依在圣湖玛旁雍错的旁边，在她的西面，勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊，而玛旁的形状宛如太阳，她们本来的形状，就展示了一种和谐，一种金刚不二美的极至境界。圣鬼两湖不但相隔不远而且两湖有水路相通。也许因为造化，圣湖和鬼湖的水质完全不同：圣湖的水清冽甘爽，鬼湖的水苦涩难咽。这两极的对立让我们不禁会想到本尊与佛母相拥的大象征——宇宙乃至一个虫子的精神是和谐统一。就像你现在看到的，圣湖和鬼湖同样在一阵柔风中轻轻起伏，没有炫耀没有悲戚，只有千古的厮守。

冈仁波齐：位于玛旁雍错西北20公里处。这座亚洲历史上最著名的山峰，坐落在阿里普兰县境内。冈仁波钦海拔6656米，并非这一地区最高的山峰，但它峰顶终年冰雪覆盖，在阳光照耀下光芒四射，而其形状奇特而壮美，峰形似金字塔，山尖如刺，直插云天，四壁十分对称，与周围的山峰迥然不同。由南面望去可见到它著名的标志：自峰顶垂直而下的巨大冰槽与水平方向岩层构成的佛教万字符(佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑)。冈仁波钦峰经常是白云缭绕，当地人认为如果能看到峰顶是件很有福气的事情。

传说，有福之人来此朝圣，还能听到峰顶圣乐宫中的罗汉敲击磐木板的声音。在佛教徒的心中，冈仁波钦就是佛的象征。千百年来朝圣的人们风雨兼程，艰难跋涉前往转山。他们认为，一生中只要到神山朝圣一次就算完成一件重要的善功。据说，朝拜冈仁波钦，转山一圈可洗去一生的罪孽，转十圈可在轮回中免去地狱之苦，如果转上一百圈则在今生便可升天成佛。

晚宿：门土乡（海拨4350米）

特色饮食：藏式咖喱

沿途拍摄指数:★★★★★

吃喝玩乐指数:★★★

D14（9月27日）门土乡――狮泉河

450公里，11小时

门土乡G219叶孜线――札达土林，古格王朝――G219叶孜线――狮泉河

【主要景点】札达土林，古格王国遗址，日土岩画

扎达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的衬托下似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿，参差嵯峨，仪态万千，气势磅礴，错落有致，景象万千

古格王国遗址由吐蕃后裔创立的古格王朝占地约183万平方米，成为西藏西部最强大的王朝，并为西藏佛教的再次复兴作出巨大贡献。却不知为何似乎在一夜之间就消失无踪，为成千古之迷。它由王宫、庙宇、碉楼、佛塔、洞窟组成；宫堡依山迭砌，从地面到山顶建筑物高度达300米，居高临下，地势险峻，气势雄壮巍峨；内有四通八达的地道，外有坚实的城墙，犹如铜墙铁壁，巍然屹立。

故城的石刻宝库其实是古城的围墙，城墙角设有碉堡。墙上有4502件线刻造像石和藏梵文经咒的玛尼石刻，几百年的风霜雪雨，使得大部分已脱落于墙脚。

遗址中还有六座庙、殿、即红庙、白庙、轮回庙、枕布觉庙和王宫殿、集会议事殿。其中红庙、白庙、轮回庙内还遗有丰富多彩、栩栩如生的壁画，壁画的主要内容是：释迦牟尼和其父净食王的画你，吐蕃赞普及其王子的画像，还有古格王国国王和臣属们的画像。这些壁画是研究古格王国历史的重要文献。除了释迦牟尼、古格王、王妃等壁画内容外，在山顶的护法神殿壁画主体部分大多为密宗男女又修佛，画风强烈泼辣。壁画下方淋漓尽致地展现了地狱之苦，各式刑罚惨不忍睹。边饰则是一长排数十位裸空行母，她们妩媚优雅，仪态万方，无一雷同。

古格王朝的神秘消亡至今仍为史学家关注。现存的古格废墟曾是一大片依山迭起的建筑群，下部是民居，中部是寺庙，上部是王宫，建筑面积72万平方米，包括445座房屋、879孔窑洞、58座碉堡、4条暗道和28座佛塔，以及一批粮仓、武器库，规模宏大。故城现存红殿、白殿、度母殿和护法殿等宗教建筑，内里的壁画是古格艺术的精华，数量之多和内容之丰富是整个西藏都绝无仅有的。

日土岩画岩画在1985年被发现，岩画分布在任姆栋，鲁日朗卡，恰克桑三地。岩画在河谷附近距地面3米以内的垂直平滑的岩石上，周围地势平坦，水丰草茂。日土县多数岩画应在苯教盛行时期，也就是藏传佛教之前。一共两组的日土史前岩画在距离噶尔大约75公里处，请注意公路东边的里程标志牌，G219的970KM和971KM之间路东侧，也有说大约在967公里标志处(实际上每五公里才会有一块标志牌)，在公路的右手面，巨大的岩石很容易辩认。

特别提示：1、在新藏公路上判定是否走对路，就是看公路的电线杆，那一排排由狮泉河通往新疆的通讯电线杆紧靠219国道，若是长时间没看见，则必是走错了路。

特色饮食：缸缸肉

沿途拍摄指数:★★★★

吃喝玩乐指数:★★★

D15（9月28日）狮泉河――多玛

240公里，4.5小时

狮泉河G219叶孜线――日土――多玛

从狮泉河出发，真正进入了阿里地区新藏线。

阿里新藏线简介阿里新藏线，是指从西藏阿里的狮泉河经多玛、界山大坂至新疆，过大红柳滩到叶城的这段国道219线。它是世界上最艰险的公路之一。它穿越举世闻名的昆仑山、喀喇昆仑山、岗底斯山、喜马拉雅山，全长1201公里，翻越16个冰达板，涉44条冰河，全线经过的几乎所有地段均为无人区。平均海拔4500米以上，是世界上海拔最高、道路最险、路况最差和环境最恶劣的高原公路。

“昆仑是一把量人的尺，没有那男儿胆，你莫靠那山边边；昆仑是走不完的路，昆仑是翻不完的山，受不了饥和寒，你莫翻那山巅巅”。这首民谣，很真实的道出了新藏线的特点。这条路上最高的界山大坂标高6700米。走这条路线对许多人都将是一次身体极限的考验，每年都会有人因高海拔缺氧或脑、肺水肿而长眠于此，大坂下每年都会吞噬许多车辆。但还是有很多勇敢者走上了这条天上之路。虽然有时会数百公里没有人烟。但著名的乔戈里，凶险的大坂盘山路，无人区跑过的野生动物，美丽的高原湖泊，虚幻般的天空和落日的彩霞，都会让新藏线上的景致变很精彩。它跨越了阿卡孜达板、麻扎达板、流沙达板、康西瓦达板、界山达板等海拔6000米左右高寒缺氧的生命禁区和无人区地带，途径峡南口、大红柳滩、日土宗和噶尔昆沙，跨过拉斯塘河、叶尔羌河、喀拉喀什河，狮泉河等河流，越过新疆和西藏之间的分界段，海拔6700米的界山达板，再经过赫赫有名令人闻名丧胆的死人沟路段和海拔5432米的库达恩布等11座山口。全线基本都是一望无垠的永冻土、戈壁沙漠和常年积雪的崇山峻岭。

【主要景点】班公错

班公措又称错木昂拉红波，藏语意为“长脖子天鹅”，有世界上海拔最高的鸟岛。班公湖位于阿里地区日土县城西北约12公里处，是中国日土县与克什米尔交界的国际性湖泊，呈东西走向，长约155公里，南北宽约15公里，最窄处仅五米。湖面海拔4240米，水深57米，流域面积为28714平方公里。班公湖为内陆湖，湖水东淡西咸，位于日土县境内为淡水，西部与克什米尔交界处为咸水

多玛海拔5，000米，有一个兵站和一条藏族小村落，兵站的被铺颇为干净。兵站外的村庄有两间藏族旅店，还有几间用帐篷架起的四川饭馆。

危险指数:★★★★

晚宿：多玛（海拨5000米）（四川饭店）

特色饮食：大湟鱼(裂腹鱼)

沿途拍摄指数:★★★

吃喝玩乐指数:★★

D16（9月29日）多玛――三十里营房

480公里，8小时

多玛G219叶孜线――界山大坂――甜水海――三十里营房

界山大板新疆人称大山口为大板。界山大板就是西藏和新疆的分界线：在此以南是西藏，以北便是新疆。山口竖立了一个石碑，刻着“界山大板海拔6，700米”。立足界山大板，这意味大家已经到达地球上海拔是高的公路，除了兴奋雀跃之外，很多人都会因高山反应而觉头痛欲裂。

泉水沟（死人沟）这里距界山大坂约四小时车程，数百公里没有人烟。这里虽是国道，但不少公路严重破损，加上塌方和泥石流，有的公路段颠得仿佛心肺都快给抛出来一样。沿路可见很多野生动物。

这是新藏线最可怕的一个地方。这里气候多变、条件异常恶劣、危险性很大。历年在这里冻死、病死以及翻车死亡者留下的白骨数不胜数。车过这里，凄厉的风声犹似鬼哭狼嚎；夜幕降临后，沟两旁星星点点的磷火连成一片，在道路两旁蔓延，让人毛骨悚然。很多资料都说，这是一道峡谷，海拔5000米以上，是新藏公路上最容易让人反应的地方，再健壮的人，可以躲得过麻扎、躲得过黑卡、躲得过康西瓦、躲得过甜水海，却无法躲过在死人沟一品反应的滋味，有些人甚至因此而丧生，似乎这里充满邪气，也是真正的名符其实

相传多年前，和平解放西藏前夕，进藏部队的先遣连夜宿此地，天亮后，全连战士基本都因严重的高原反应而长眠于此了。当时天降大雪，通讯交通条件之艰难不是今天的人们可以想像的，一句话，根本无法救援；半年之后，救援人员赶到这里时，连一根尸骨都没找到，因为冰山融雪化成河，都冲走了。

大红柳滩荒滩上长满红柳，因而得名。红柳滩地势接近5，000米。红柳滩兵站住宿。

这一天的风光相对单调，拍摄点不多。但是沿途明显的开始出现了新疆风光的特征。

晚宿：三十里营房（海拨3660米）（宿兵站）

沿途拍摄指数:★★★★

吃喝玩乐指数:★★

D17（9月30日）三十里营――叶城

380公里，10.5小时

三十里营G219叶孜――麻札大坂――库地大坂――普萨――叶城

叶城街头整天都能听到喇叭播出诵经的声音，城内的清真寺数量颇多，是个典型的回教城市，叶城一带有多处油田，又正发展工业，是离开西藏进入新疆后，第一个具规模的城市。叶城地处边垂，屯兵数量不少。

晚宿：叶城（海拨1300米）（电力宾馆）

特色饮食：烤羊肉串，烤腰子，水果有红籽石榴、纸皮核桃

沿途拍摄指数:★★★★

吃喝玩乐指数:★★

D18（10月1日）叶城――民丰

580公里，8小时

叶城G315西莎线――和田――民丰

【主要景点】尼雅遗址

尼雅遗址是汉晋时期精绝国故址，位于中国民丰县东北方向。1962年定为自治区重点文物保护单位，现为国家级文物保护单位。尼雅遗址位于塔克拉玛干沙漠南缘民丰县喀巴阿斯卡村以北20公里的沙漠中，其间的伊玛木加法尔萨迪克大麻扎（坟墓）也是赫赫有名（门票50元/人）。尼雅遗址是一个以东经82度43分14秒、北纬37度58分35秒为中心的狭长地带。东西向7公里宽，南北向25公里长，散布在尼雅河古河床沿线。近年又将遗址区向北推移了几十公里。在1700年前的公元三世纪，发源于昆仑山脉吕士塔格冰川的尼雅河经此向北延伸，那时这里还是一片繁荣的绿洲。1700年以来，由于气候和地质的变迁，河床退缩，这里已经退化成为典型的流动沙丘地貌。

特别提醒：在民丰一定要加满油，备足干粮和纯净水。

晚宿：民丰（宝瑞宾馆）

沿途拍摄指数:★★★★

吃喝玩乐指数:★★★

D19（10月2日）民丰――轮台

600公里，8小时

民丰沙漠公路――轮台

塔克拉玛干沙漠公路，从民丰一直通到轮台，穿越了死亡之海--塔克拉玛干沙漠，全程500多公里，是目前世界最长的贯穿流动沙漠的等级公路，也是中国第一条沙漠公路。公路两侧的沙丘上种满了用于防风固沙的芦苇草方格，远远看去就像在金黄色沙丘上绣上了美丽的网状花纹，仿佛远古罗布人织就的粗麻织物，原始而又充满韵律。这里自古以来就是古丝绸之路的中心，如今已是石油勘探开发的主战场，是中石油、中石化的主力油气田基地，途经轮南油田、塔河油田、塔中油田，促进了地方经济的发展，目前也是众多旅游者前去观光的目的地之一。

特别提醒：一定要在这条沙漠公里的起点和终点处拍照留影。另外，从民丰出发前，可以带上几只西瓜途中解渴。

晚宿：轮台

沿途拍摄指数:★★★★

吃喝玩乐指数:★★★

D20（10月3日）轮台――吐鲁番

560公里，7小时

轮台G3012吐和高速――吐鲁番

【主要景点】高昌古城，坎儿井

高昌故城 位于吐鲁番市以东偏南约46公里火焰山乡所在地附近。城郭高耸，街衙纵横，护城河道的残迹犹存，城垣保存基本完好，分内城、外城、宫城三重。外城大体呈正方形，墙厚12米，高11.5米，周长5.4公里。为夯土板筑，部分地段用土坯修补，外围有凸出的马面。每面大体有两座城门，而以西面以北的城门保存最好，有曲折的瓮城。高昌城始建于公元前：世纪，初称“高昌壁”，为“丝路”重镇。后历经高昌郡、高昌王国、西州、回鹘高昌、火洲等长达1300余年之变迁，于公元14世纪毁弃于战火。1961年，这里被列为全国重点文物保护单位。

坎儿井 吐鲁番有着与著名的与万里长城、京杭大运河并列为三大中国古代工程之一的骄傲--坎儿井。坎儿井是劳动人民为了提高自身的生存能力，根据本地气候、水文特点等生态条件，创造出来的一种地下水道工程。吐鲁番地区素称“火洲”、“风库”，气候极其干燥，很久以来就出现大片的绿洲。这奥秘之一，就是在吐鲁番盆地上分布着四通八达，犹如人体血脉似的坎儿井群和潜流网络。坎儿井是一种结构巧妙的特殊灌溉系统。它由竖井、暗渠、明渠和涝坝（一种小型蓄水池）四部分组成。竖井的深度和井与井之间的距离，一般都是愈向上游竖井愈深，间距愈长，约有30至70米，愈往下游竖进愈浅，间距也愈短，约有10米到20米。竖井是为了通风和挖掘、修理坎儿井时提土之用的。竖井最深的在90米以上。一般长3-8公里，最长的达20公里以上，年灌溉300亩，最好的年灌溉可达500亩。暗渠的出水口和地面的明渠联接，可以把几十米深处的地下水引到地面上来。

新疆大约有坎儿井1600多条，分布在吐鲁番盆地、哈密盆地、南疆的皮山、库车和北疆的奇台、阜康等地，总出水量每秒约10立方米。其中以吐鲁番盆地最多最集中，最盛时达1237条，实际使用的853条，总长超过5000公里。参观过坎儿井的人，无不为它设计构思的巧妙，工程的艰巨而赞叹。它是中国各族人民智慧的结晶、勤劳的丰碑！当乘车临近吐鲁番时，在那郁郁葱葱的绿洲外围戈壁滩上，可以看见顺着高坡而下的一堆一堆的圆土包，形如小火山锥，坐落有序地伸向绿洲。这些就是坎儿井的竖井口。假如从高空俯视，这些土堆宛如珍珠串结的项链，半点着吐鲁番这个古老而又焕发着青春活力的地方。

晚宿：吐鲁番（吐鲁番宾馆、绿洲宾馆）

特色饮食：帕尔木丁，木赛来斯，以及各种各样的葡萄干、葡萄酒、葡萄水等等

沿途拍摄指数:★★★

吃喝玩乐指数:★★★

D21（10月4日）吐鲁番――嘉峪关

1000公里，12小时

吐鲁番G30（G312）――火焰山哈密――嘉峪关

【主要景点】火焰山，嘉峪关关城

火焰山是全国最热的地方，夏季最高气温高达摄氏47.8度，地表最高温度高达摄氏70度以上，沙窝里可烤熟鸡蛋。由于地壳运动断裂与河水切割，山腹中留下许多沟谷，主要有桃儿沟、木头沟、吐峪沟、连木沁沟、苏伯沟等。而这些沟谷中却绿荫蔽日，风景秀丽，流水潺潺，瓜果飘香。

火焰山有其独特的自然面貌，加上明代晚期吴承恩将唐三藏取经受阻火焰山，孙悟空三借芭蕉扇的故事写进著名古代小说《西游记》，把火焰山与唐僧、孙悟空、铁扇公主、牛魔王联系在一起，使火焰山神奇色彩浓郁，成天下奇山。游人到火焰山，还能看到唐僧路过时的栓马桩—一柱凌空的山石还屹立在胜金口内；远处一片平顶的山坡，则是唐僧上马的踏脚石；拴马桩东，隔峡谷有一高峰顶着一块活像长嘴的巨石，人称八戒石；一边看着奇景，一边说起孙猴子借铁扇公主芭蕉扇扇灭火焰山烈火的故事，此行便变得兴趣盎然。

嘉峪关嘉峪关位于河西走廊中西结合部（中部偏西），距今已有631年的历史。它比山海关早建九年，是明代万里长城的西端起点，是明代长城沿线建造规模最为壮观，保存程度最为完好的一座古代军事城堡，是明朝及其后期各代，长城沿线的重要军事要塞，素有“中外钜防”、“河西第一隘口”之称。

明初，宋国公、征虏大将军冯胜在班师凯旋途中，选址在河西走廊中部，东连酒泉、西接玉门、背靠黑山、南临祁连的咽喉要地——嘉峪塬西麓建关。嘉峪关关城依山傍水，扼守南北宽约15公里的峡谷地带，该峡谷南部的讨赖河谷，又构成关防的天然屏障。嘉峪关附近烽燧、墩台纵横交错，关城东、西、南、北、东北各路共有墩台66座。嘉峪关地势天成，攻防兼备，与附近的长城、城台、城壕、烽燧等设施构成了严密的军事防御体系，又被誉为“天下第一雄关”。

晚宿：嘉峪关（长城饭店）

特色饮食：搓鱼面、拉条面、馄饨、臊子面、炮仗面、糊锅面筋

沿途拍摄指数:★★★

吃喝玩乐指数:★★★

D22（10月5日）嘉峪关――兰州

740公里，9小时

嘉峪关G30（G312）――张掖――兰州

晚宿：兰州

特色饮食：马大胡子家羊头、羊羔肉，百合桃，浆水面

沿途拍摄指数:★★★

吃喝玩乐指数:★★★

D23（10月6日）兰州――洛阳

1000公里，12小时

洛阳G22青兰高速――长庆桥镇G70福银高速――G30N西咸北环线高速――零口枢纽G30连霍高速――洛阳

今天达到洛阳我们举行欢送晚宴，大家一醉方休，一万三千多公路的路程结下了革命般战友的感情！

晚宿：洛阳

特色饮食：洛阳不翻汤，洛阳水席

沿途拍摄指数:★★★

吃喝玩乐指数:★★★

D24（10月7日）洛阳――各地

今天是我们行程的最后一天，早餐后各自回温暖的家，和家人共进晚餐分享旅行的故事和快乐！

沿途拍摄指数:★★★

吃喝玩乐指数:★★★

【装备和物品准备】

1、公共类

①随车文件类

行驶证、购置税证、保险费单、公路地图

②随车物品类

随车工具、备用轮胎（最好二只，都含轮毂更佳）、三角警告标志、灭火器、电线、绝缘胶布、铁丝、牵引绳、剪刀、组合刀具、车用逆变器、多用拖线板、加装副油箱或携带备用油桶、塑胶管、水桶、胎压表、防滑链、手套、脱困板六块、工兵铲、千斤顶、充气泵

GPS、手机、手台（车载台）、氧气罐（3只）、手提电脑、保温水壶、车载电热水器或电饭煲、横幅标语、垃圾袋

友情提醒：凡参加的车辆，强烈建议加装车底护板！

③应急食品类

压缩饼干3袋、牛肉干2斤、纯净水1箱，其他食品（总之要备足五天的干粮）

2、个人自备类

①文本类

身份证、驾驶证、护照（有效版）、边境通行证、信用卡、笔记本及笔、2寸照片2张等。

②衣物

风雨衣或抓绒冲锋衣1件、羽绒服（连帽子最好）1件、全棉长袖内衣裤1套、冲锋衣（或速干长袖内衣裤）1套、保暖绒衣裤1套、

内衣裤若干套、防滑运动鞋或登山鞋（高帮徒步防水鞋最好）1双、轻便旅游鞋或软底皮鞋1双、袜子若干双、鞋垫（一次性使用）5双、拖鞋1双、遮阳帽（最好是宽边的）1顶、防护手套1付

③日用品

雨衣雨伞、羽绒睡袋（个别住宿点卫生条件很差，强烈建议自备睡袋）、洗涮用具（毛巾，牙刷、洗发液、肥皂、刮胡刀），头灯和强光手电、防晒霜、润唇膏、墨镜（墨镜的镜片以浅棕色为好）、应急口哨、防风打火机、防潮袋、大背包1个、随身小背包1个、各种充电器

茶叶、消毒湿纸巾、卫生纸、指甲钳、别针、橡皮筋、针线包、旅行水壶、不锈钢饭盒等

④食品

水果、面包、方便面、罐头、牛肉干、其他高热能食物如巧克力、零食、口香糖

⑤药品

纱布、创可贴、酒精棉球、消炎软膏、防晕车药、驱蚊虫药水、清凉油/风油精、痔疮膏、脚气膏、阿司匹林、感冒药、止泻药、胃药、消炎药、止痛药（白服灵、克痛、必理痛、止痛片及头痛散等）、云南白药喷剂、清热饮品（如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂）、VC片、息斯敏、润喉片、红景天口服液、葡萄糖口服液或针剂、金施尔康

推荐的十种药：

1、高原康胶囊：1～2片，每日3次；

2、诺迪康：1片，每日3次；

3、 维生素C：1片，每日3次；

4、 利菌沙：抗生素，治疗咽喉痛、咳嗽，2片，每日3次；

5、 黄莲素：治疗腹泻，2片，每日3次；

6、 保心丸：心慌、胸闷时含1—2片；

7、 西地泮（安定）：失眠时服用1—2片；

8、阿斯匹林：头痛时服用1片；

9、 克感敏：发热、头痛、过敏时服用1片，每日3次，或临时服用1片

10、 多酶片：不消化时服用，2片，每日3次；

⑥娱乐用品

CD唱片、U盘、照相器材

⑦根据个人情况，还可自备一些5毛、1元的纸币，参拜寺庙时用；还可多准备一些文具用品，散发给沿途的藏民小朋友。

对于这个活动我们提倡保护环境，绿色户外全在你我齐参与，保护水资源，不乱扔垃圾，拒绝买卖和消费野生动物......调查沿途藏区贫困学子的实际情况，进行有针对性的捐助，希望我们此次参加自驾游的同学们能够献出一片爱心，关爱藏区的孩子们，感谢……

【温馨提示】

1、着装提示： 进入藏区，早晚的温差特别大，如果遇到下雨的天气白天气温会降到十度以下，夜间气温也会降到零度以下，大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小为主，尽量带一些可以重叠穿着的服装。不要带厚重且不防风的衣物。

2、饮食提示：在藏区饮食以牛羊肉食为主，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。大家可以在西西宁自行购买些水果带在身边以便于食用。藏区比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，建议携带合成维生素，特别是VC。在藏区主要的特色食品有牦牛肉，青稞酒，糌粑，藏包子，血肠等。大部分都是油腻的食品，藏区的酥油茶具有调节肠胃，减轻高原反应的功效，建议适当饮用。藏区的青梨酒、互助酒、青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一为宜，以免产生高原反应。

3、健康提示：此次活动我们会为大家准备一些常用的感冒、肠胃、晕车及一些简单的外伤药，请大家自行携带平时服用的药品及预计会用到的处方药和消炎类药品。

4、禁忌提示

☆在藏民家做客，无论是行走还是言谈，总是让主人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

☆藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

☆敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。

☆吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，喝必须要喝净，否则是对主人的不尊重。

☆禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌；行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右顺时针绕行；不得跨越法器，火塘；经筒，经轮不得逆转。

☆在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。

☆未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，惟不可擅自触摸佛像、经书。不可以逆时针方向行进。所有藏传寺庙内禁止拍照摄像。

关注微信公众号【常州小朱自驾】，了解更多自驾行程

更多精彩活动请登陆小朱自驾官方网站www.0519zjy.com

【线路策划】 江苏大驾旅游发展有限公司

【咨询报名】0519 - 81238866 / 81238877

【联系地址】 常州市天宁区竹林北路与青洋路高架交叉路口

【联系方式】小朱 13775160101 /13775180101

【短信报名】编辑车号、姓名、参加的活动名称、联系方式、发送至13775160101 或 13775180101

【微信公众号】xzzjjlb