一，立即行动。做事情每天一定要目标明确，立即行动，全力以赴把手上事做好，这样才能在事中把自己练好，让自己强大起来，行动一定要快。知道多少不重要，重要的是之后做到了多少。请一定记住：往往是努力做事之后才会有的方向，不是等有方向想明白后才开始行动。

没有行动，没有去做，却只是在那一直学习，思考，观望，徘徊，犹豫，是不会有任何进步的。就跟你看过很多菜谱，却从没有尝过去做过任何一道菜，是一样的，你永远不会知道这道菜的真正味道。

这样总是观望不去行动，知道得再多，学习的再多，你都不会有丝毫的进步和成长。这是我最近几周，所学所感受的最重要的一点，就是觉得好的东西，就一定要拿来用，一定要立即行动。是男人就要对自己狠一点，不要找任何借口，学一点用一点，这样才能迅速进步，成长起来。

二，坚持到底。一件事要么不做，要做就坚定不移，立即行动全力以赴的去做。而且一定要做到底，不管结果是好是坏，哪怕流着血跪着也要坚持到底，这样你才能迅速成长起来。如果做事总是犹豫徘徊，稍遇干扰或者挫折就半途而废，或者消极应付得过且过，这样你做得再多事，也不会有任何的成长，最终也会一事无成。我们的生命取决于我们做事的质量，而不是做事的数量。

所以一定要牢牢记住，切实的去做去体验，对自己严要求高标准，立即行动全力以赴把事做好，这样修炼好自己，才能真正把事做好。（每天3餐后去读上三遍这段话，反省改善，读够两百遍的时候你才会成为本能，进入潜意识，逐渐落实行动中,就像士兵突击中所讲的一样，一辈子学会”不抛弃，不放弃”这六个字就够了，否则注定此生碌碌无为一事无成）

三，戒色是系统工程，没有独门秘籍。

沟通是有四个层次的。

1,我只是给你说了，你具体听没听懂，我不知道！

2,我给你说了，也跟你有所交流，我确保你已经听懂了，但你有没有去做？我是不知道的。

3,我确保你听懂了，而且监督发现你已经做了，但你却没有完全做到，有没有全力以赴？我是不知道！

4,我不仅确保你听懂了，而且你不仅做了，你达到了我所说的要求，甚至超过了我所要求做到的标准，这就是沟通最高境界。

在一次次沟通中，就是在沟通的四个层次中，越来越递进的一个过程。所以做管理的话，必须有具体要求，有数据可量化，有标准，有流程，有时间期限，有考核，有监督，有奖罚有激励，这样才能，更接近第四层次。

可我们戒色全靠自己来管理自己，没有任何人能24小时的监督你，真正厉害的人，是直接第一层次，听到之后，就进入第四层次，全力以赴的去做，即使不明白也一样。然后在做的过程当中，再体验去理解，把第二层次打通。根本就不会再去经历第三层次。我当初是抱着这样的心态，所以我的执行力一直非常棒：当天做到了（听讲座，锻炼，静坐，站桩，念咒，远离色情等等），自己得救了，这一天没有白过；没有做到任何一条，就觉得这一天过得没有意义，马上就会掉入无底深渊，而这几件事就是我的救命稻草，必须拼命牢牢抓住。以此来激励自己，每天都必须做到。

之所以很多人戒色多年，仍旧没有成功，就是因为只是停留在第一二层次里走不出来 。并没有把觉得有用的部分，毫不迟疑立即转化为行动，去坚持到底，往第三第四层次去做，严格要求自己。少部分人跃入第三层次，会有一个月，两个月甚至100天的成果，可是由于没有进入第四层次，还会不时地破戒。

我当初戒色路上，也有过迷茫徘徊，挫折和打击以及色情诱惑。可是不管怎样，当天规定的要做的事情，是必须要做完的。逐渐的发现，不仅感觉会影响行为，原来行为也会影响我们的感觉。即使现在心情再不好消极迷茫，只要按计划认真的去静坐，或者站桩，或者听讲座了，心情立马会好起来。（这一点请大家用心去体会，跟着感觉走用感觉去影响行为的往往是弱者，主动让行为来影响心情的往往是强者）

总结一下，我们一定要学会，活好当下。不要为过去，所做的错事而懊悔，遗憾，浪费精力。也不要为未来而迷茫，担忧恐惧，浪费时间。每天清晨，要明确自己当天要具体做些什么事，每天睡前确保当天这几件事都做到了，这样就够了。同时对自己要高要求，做到了，如何奖励？做不到如何惩罚？严格执行。

最后补充一句，做到就能得到！

祝大家早日成功戒除邪淫恶习！