人越长大，越会觉得，发自内心的快乐很难。

从前一点小事，就能高兴半天，如今，心似乎已渐渐被焦虑、麻木填满。

生活不易，总有太多的纷扰，在时刻左右着我们的心境。

但人生苦短，尽管有很多不开心，也依然需要一个快乐的心态，好好活下去。

想要快乐，有三法：舍得、放下、忘记。明白这个，你的人生会快乐得多。

1

舍得付出

做人，舍得付出，才会有收获。

内心真正富有的人，都明白一个道理，在自己付出的同时，其实也在收获快乐和成长。

当你用自己的善良，力所能及给予别人帮助，小小的举动不仅温暖了别人，也在无形之中，照亮了你心中灰暗的阴霾。

当你凭借自己的努力，用辛勤的汗水，丰盈了自己的灵魂，成就了更好的自我，心中自然而然会有一种由衷的喜悦。

舍得付出，不仅仅是对别人，更是对自己。

做事要全力以赴，但对结果不要太看重，其实享受过程本身，就是一种收获。

唯有懂得付出，看淡得失的人，才能拥有更多的快乐与幸福。

不计较多少，不只顾眼前，以一颗纯净美好的心，努力向上生长，活得自在昂扬。

这样的心境，会带你历经沧桑，仍然保有一颗赤子之心。

因为在那些付出的背后，你会看到更美的风景，拥抱更快乐的人生。

2

放下执念

每个人，都曾有过一些遗憾，或求而不得，或擦肩而过，让人难以释怀。

人如果太过执着，因为一个念头，每一天都在焦虑中度过，只会忽略身边一个又一个美好，不断错过本该属于你的快乐。

亦舒说：“有得有失才是人生，切忌忿忿不平，又念念不忘。”

人，要想心灵轻盈，活得洒脱自在，就要学会放下执念。

人生无常，心安便是归处，太多的欲望和杂念，只会成为人生的包袱，阻碍你的前行。

没有谁的人生，是完美无缺的，总会有这样那样的遗憾，重要的是，你用怎样的眼光去看待。

人生路上，有些东西注定要失去，与其紧攥着不撒手，让自己疲惫不堪，不如放开手，让它随风而去。

该放下的，就要放下，才能走得轻松，活得快乐。

3

忘记烦恼

人之所以会痛苦，就是记住了太多，不该记住的东西。

那些让你难过、悲伤、纠结的事情，午夜梦回，常常一股脑涌上心头，令你无法喘息。

有些事，过了就应该淡忘，不要一直记挂在心里。

总是沉浸在烦恼之中，只会不断惩罚自己，让你苦不堪言。

既然有的东西，是你无法左右的，不如放宽心随缘，何必自寻烦恼，自找不快？

忘记，其实也是一种解脱。

人要学会自我调节，定期整理、清除不好的记忆，保持豁达乐观的心态。

不开心的时候，不要一个人闷着，出去走走看看，去旅行，去运动，去倾诉。

当你的心情变得舒畅，心境变得开阔，眼中看到的世界，自然会明朗起来。

对自己好一点，学会看开，学会遗忘，把过去糟心的烦恼，统统抛在脑后，你会迎接崭新的未来。

人活得太累，就是因为舍不得，放不下，忘不了。

真正的快乐，来自于一颗简单恬静的心。

不必在乎别人的眼光，也不必对过往耿耿于怀，做自己喜欢的事情，随遇而安，怡然自乐。

当你学会心怀善意，沉淀痛苦，忘却忧愁，心静了，就不再惧怕世事的纷扰。

就像有人说的，心中若有桃花源，何处不是云水间。

因为快乐，就在你心中，没有人能拿走。

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编辑：颖娴

文自华恩读书会

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