一、基本知识和理念

    健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

    每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

    环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。

    无偿献血，助人利己。

    二、健康生活方式与行为

    健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

    保持正常体重，避免超重与肥胖。

    膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。

    提倡每天食用奶类、豆类及其制品。

    膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。

    三、基本技能

    关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息。

    能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。

    海口市美兰区健康教育所

    违约缺席指界通知书

    编号：J2019-2022

    海口市龙华区城西镇大样村委会坡崖经济合作社：

    现寄去海南孔雀山庄有限公司位于海口市龙华区梧桐路1号的宗地《地籍调查表》复印件一份，内有指界结果，如有异议，必须在收到后十五日内提出重新指界申请，并负担指界的全部费用，逾期不申请，按《地籍调查表》上的指界结果为准。

    联系人：郑先生   电话：68540239  15289740965

    海口市自然资源和规划局

    2019年7月2日