听心经睡觉也是可以的，不过你在听心经的时候，注意不要打扰到别人，同时我们也应当静心听，如果你在听的时候能跟着默念的话，对于心经的感应也会更好的。

心经的好处有很多，能让我们对自己有很清楚的认识。人们要是看不清楚自己的生命，也就看不清楚世界。我们对世界的认识，取决于认识的模式。在生命成长的过程中，每个人都会形成自己的一个认识模式，这个模式和经验、观念、心态息息相关。我们戴着业力构成的有色眼镜认识世界，对世界的好恶和判断以自身的认识为标准。

对于自身的错误认定是很多烦恼产生的根源。我们每天都会遇到很多问题，这些问题能够对我们产生影响的关键在哪里?就在于我们用什么样的观念看待这些问题，用什么样的心态面对这些问题，而不是这个事件本身。如果我们能经常听一听心经的话，认识到自己，知道怎么面对自己的情绪，与情绪保持距离，烦恼也就能逐渐消除了。

心经是我们智慧的观照，是净化心灵的智慧，要是我们都希望自己的内心清净的话，那就经常去持诵，一直坚持，自会感应到心经的智慧，感应到心经的好处。